Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Annorlunda träningsvecka för P13
2015-10-30 11:00
Under höstlovet har framför allt P13 kör lite alternativa träningar för att helt enkelt inte bara fokusera på boll och klubba.

I måndags körde vi en timmes MAQ-träning. MAQ inriktar sig på snabbhet, stabilitet och koordination när bål och länd är i fokus. Vi har kört detta under sommarträningarna och kommer att fortsätta att väva in det även nu under inomhussäsongen. Det är bra träning för innebandyspelare att stärka mage och rygg med tanke på alla snabba rörelseförändringar som sporten innebär. Vi körde bl.a. knäböj, utfallssteg, bålrullningar och ”snabba fötter” på frekvensstegen.

På onsdagsträningen hade vi en hjälptränare i form av Katarina Bruck på plats för att köra ett Tabatapass med oss. Tabata är en optimal form av högintensiv intervallträning som inte bara förbättrar kondition utan även stärker muskulaturen. Katarina hade förberett och körde ett 60-minuterspass med oss och även om killarna kanske var lite skeptiska inledningsvis så visade det sig vara ett uppskattat pass. Vi kämpade alla på bra! Svetten lackad men skratten fanns också där. Stort tack Katarina!

Torsdagen tillbringade vi tillsammans med P14 då vi körde en NHL-turnering på småplaner i Puls Arena. Deltagande lag var ”The Original Six” och vi spelade en rak serie där alla mötte alla i 8-minutesmatcher med målvakter. Killarna blev uppdelade i de sex NHL-lagen och spelade först 5 matcher innan det var dags för trade. Precis som i verklighetens NHL, fick lagen på nedre halvan av tabellen välja en spelare från ett annat lag och så bytte man en spelare.

Det var väldigt trevligt återigen träffa och lira tillsammans med P14. Vi delade ju upp 01 och 02 inför den här säsongen men nu var vi alltså samlade igen. Vi ser redan fram emot nästa turnering. Det är ett gott gäng killar, det här.

Bilder hittar ni under menyn Bildgalleri.


Nyhetsarkiv
Skånemästerskapen 20172017-03-07 14:04
Summering av säsongen2016-04-18 10:50
Ett stort fall framåt2016-03-07 16:43
Bjärred nollade oss2015-12-07 08:51
P13 föll på misstagen2015-10-17 12:26
MVP i P12/P13 är utsedd2015-04-29 12:07
Skills competition 20142015-01-02 12:19
Träningsläger 2014-08-16 12:53
 
Sponsorer